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BOISSONS ENERGETIQUES

Les boissons énergétiques font partie du quotidien des sportifs depuis très longtemps. Avec de la caféine ou des stimulants, de la taurine et d'autres nutriments, il existe un grand nombre de boissons énergétiques en bouteilles ou sous forme de poudre à diluer dans l'eau. Naturellement, les pratiquants d'un sport d'endurance ou de musculation ne prendront pas forcément les mêmes boissons énergisantes. Pour l'endurance, les boissons énergétiques sont le plus souvent isotoniques et composés de glucides, vitamines et minéraux alors que les formules sont plus complexes pour les boissons de pré-entraînement de la musculation.

Les boissons énergétiques sont nombreuses et formulées selon le sport pratiqué

Pour les sports d'endurance, les boissons énergétiques sont le plus souvent glucidiques et isotoniques. Cela veut dire que leur assimilation n'interfère pas avec la pratique sportive lorsqu'elles sont bues pendant l'activité physique. Concernant la musculation, la plupart des boissons énergétiques sont plus complexes et contiennent souvent de la caféine ou des vasodilatateurs. En effet, l'exercice de force est totalement différent de l'endurance car plus court et basé sur le déplacement de lourdes charges. Dans ce cas, les exercices de musculation font appel à la libération de la force musculaire plutôt qu'à l'endurance.

Boissons énergétiques et Boosters de pré-entraînement pour la musculation

Les bodybuilders affectionnent particulièrement la prise de leur “booster” de pré-entraînement. Il s'agit de boissons énergétiques spécifiquement développées pour la force et la congestion musculaire. Souvent caféinées, ces boissons contiennent des acides aminés comme l'Arginine ou la Citrulline pour stimuler la libération de l'oxyde nitrique et la vasodilatation. Avec des extraits végétaux, ces boissons énergétiques sont souvent puissantes et efficaces mais seulement utilisables par les musclés car très spécifiques.

Si vous faites de la musculation régulièrement, ces boissons pourront vous aider à augmenter l'intensité de vos entraînements. En effet, quand l'intensité d'exercice augmente, les microdéchirures musculaires sont plus nombreuses et l'hypertrophie sera elle aussi plus forte. Sur Octogone Nutrition, nous vous proposeront notre sélection de boissons énergétiques. N'hésitez pas à les consulter et de sélectionner la boisson énergisante la plus adaptée à votre niveau d'exercice.

Boissons énergétiques