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CREATINES OPTIMISEES

La créatine est aujourd'hui l'érogène naturel le plus utilisé par les bodybuilders et pratiquants des sports de force. Il s'agit tout simplement d'un donneur de phosphates vers l'ATP. Ainsi, la créatine permet d'optimiser le Turn over de l'ATP en augmentant la libération d'énergie musculaire et de force. Complément idéal pour les exercices pratiqués en anaérobie (exercices courts et de forte intensité), la créatine monohydrate est le sel de créatine le plus souvent présent dans les compléments alimentaires. En effet, le monohydrate de créatine a été testé des dizaines de fois au cours d'expériences cliniques où elle a prouvé sa capacité à améliorer la puissance musculaire et la croissance des muscles entraînés.

La créatine monohydrate présente des limites quant à son assimilation

Si la créatine monohydrate est efficace, il est probable que son assimilation ne soit pas optimale dans tous les cas. Pour présenter une bonne assimilation, la créatine doit être pure et micronisée. Ce processus de fabrication évite généralement la plupart des inconvénients liés à la créatine comme des ballonnements d'estomac ou des crampes passagères. Ensuite, la créatine monohydrate est souvent prise avec des glucides. D'ailleurs, une des plus anciennes formules de créatine optimisée est CellTech de Muscletech, plusieurs fois reformulée mais toujours aussi efficace. Celltech représente le modèle même de la créatine optimisée, permettant des gains rapides en force et en masse musculaire.

Les créatines optimisées facilitent la prise de masse et la force musculaire

Souvent composées uniquement de créatine monohydrate isolée, les créatines simples et optimisées vous permettent d'obtenir un maximum d'effets de la créatine. Par exemple, la Kre alkaline est une forme de créatine monohydrate tamponnée (pH modifiée). Ce tampon permet un passage optimal à travers l'acidité de l'estomac pour délivrer plus de créatine au niveau musculaire. La créatine Hcl est également une forme de créatine optimisée car liée à un hydrochlorure pour une dissolution maximale, avec une assimilation proche de 100%. La créatine éthyl ester (ou éthyle ester) est encore une autre forme de créatine optimisée.

Sur Octogone Nutrition, nous avons sélectionné plusieurs créatines optimisées comme Celltech de Muscletech et d'autres compléments connus pour leur efficacité. Vous trouverez notre sélection en boutique, en fonction de la créatine qui vous donnera les meilleurs résultats.


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Créatines simples optimisées

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