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CREATINE MONOHYDRATE

Connue depuis le 19ème siècle, la créatine sous la forme d'un complément alimentaire en poudre n'est disponible que depuis les années 1980. Il s'agit tout simplement d'un dérivé d'acides aminés fabriqué par l'organisme. La créatine (ou phosphocréatine) est liée à trois phosphates, eux-mêmes porteurs d'énergie. La créatine cède un de ses phosphates à l'ADP pour lui rendre sa forme active d'ATP. Il s'agit donc d'un simple donneur de phosphates qui optimise la libération d'énergie instantanée. Testée des centaines de fois en laboratoire, la créatine fait partie des rares érogènes qui ont prouvé leur efficacité dans le cadre des sports de force. La créatine monohydrate est actuellement la molécule érogène la plus utilisée par les bodybuilders et athlètes des sports de force.

La créatine monohydrate, la forme de créatine la plus vendue au monde

Le sel de créatine monohydrate est la forme la plus courante et la plus utilisée par les bodybuilders dans le monde entier. Celle-ci permet de recycler l'ATP afin d'optimiser la force musculaire et incidemment la croissance des muscles. La créatine n'est pas un produit dopant, elle ne figure sur aucune liste des substances dopantes interdites par les fédérations sportives. A des doses raisonnables de 3 à 5 grammes par service, la créatine peut être utilisée par n'importe quel athlète en bonne santé pour améliorer la force musculaire et mieux stimuler la croissance.

La créatine monohydrate s'ajoute simplement à un shake protéiné ou à une boisson fruitée

Disponible sous forme de poudre ou de capsules, la créatine monohydrate s'ajoute simplement à un shake de protéine ou une boisson sucrée pour soutenir son absorption. Aujourd'hui, la plupart des marques de compléments sportifs distribuent de la créatine monohydrate. Celle-ci se doit d'être pure et sans impuretés de fabrication. A ce sujet, le label allemand Creapure ou le standard HPLC garantissent la pureté de la créatine monohydrate fabriquée.

Sur Octogone Nutrition, vous trouverez une large sélection de créatine monohydrate en poudre ou en capsules, prêtes à l'emploi. Nous vous proposerons également des créatines optimisées et des créatines complexes, compléments formulés avec plusieurs formes de créatine.

Créatines monohydrates