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GAINERS HYPER-GLUCIDIQUES

Le premier principe du bodybuilding repose sur la prise de masse musculaire, c'est particulièrement vrai pour les débutants. Lorsque vous commencez la musculation, vous êtes généralement assez mince, voire parfois maigre alors que d'autres pratiquants auront plus de chance, avec un corps déjà moyennement musclé. Pour les athlètes débutants les plus minces, le chemin sera sans doute plus difficile mais le challenge en sera d'autant plus synonyme de succès. Dans cette quête à la prise de masse musculaire, les Gainers sont des compléments alimentaires hyper-caloriques et riches en glucides, destinés à faciliter la prise de calories, le développement de la force et de la masse des différents muscles de votre corps.

Prendre de la masse nécessite une forte quantité de calories et de glucides

Nécessairement, la masse musculaire ne va pas tomber du ciel. Une quantité élevée de calories, de glucides et de protéines de qualité élevée devront être présents afin de soutenir la croissance des muscles. Comme tous les sports, la musculation entraîne une augmentation de la faim puisque la dépense d'énergie a été importante à l'entraînement. En plus, le besoin en calories et en protéine sera d'autant plus élevé que les exercices de musculation vont entraîner l'hypertrophie. Ce renforcement des fibres musculaires entraîne un besoin augmentée en protéines et en glucides afin de renforcer les muscles travaillés à l'entraînement. Pour les plus minces, les Gainers riches en glucides vous apporteront les calories nécessaires autant à l'énergie qu'à la prise de poids en muscle.

Les Gainers hyperglucidiques facilitent la prise de poids en muscle et en masse musculaire

Si les acides aminés contribuent à la synthèse des protéines musculaires, les glucides participent aussi à ce processus car l'hypertrophie consomme de l'énergie. Le renforcement musculaire implique donc une consommation élevée de glucides. Un gainer hyperglucidique vous apportera l'énergie dont vous avez besoin lorsque vous êtes mince et que vous cherchez à prendre du poids en pratiquant la musculation. Les glucides contribueront également à augmenter le stockage du glycogène en vous donnant plus de volume musculaire.

Hyper-glucidiques