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FORMULES PER-ENTRAINEMENT

Si vous pratiquez la musculation depuis plusieurs années, vous avez sans doute remarqué que vous n'étiez pas toujours capable de maintenir l'intensité de l'entraînement jusqu'à votre dernière série. Pourtant, les formules de pré-entraînement les plus évoluées contiennent toutes de la créatine, de la caféine, du bêta-alanine et de l'arginine pour stimuler la congestion musculaire. Boosters puissants et efficaces, ils présentent parfois le revers de la médaille dans le sens où les stimulants augmentent l'intensité de vos exercices mais au bout d'un moment, l'intensité retombe.

Les formules à boire pendant l'entraînement pour libérer de l'énergie jusqu'à la dernière répétition

En effet, la caféine vous permet de libérer votre énergie plus rapidement, avec une intensité d'exercices augmentée mais au bout d'un certain temps, vous commencerez à manquer d'énergie ou de force. Les stimulants vont vous aider à puiser dans vos substrats énergétiques (glucides, acides aminés, acides gras) mais ils vont aussi vider vos réserves. En même temps, sans stimulants, l'intensité des exercices risque d'être trop faible pour stimuler la force, l'hypertrophie et la croissance musculaire. Alors comment faire pour vous entraîner intensément pendant plus d'une heure ?

Les formules intra-entraînement vous apportent de nouvelles sources d'énergie

Certains compléments alimentaires à base d'acides aminés vous donnent une source d'énergie fiable et rapidement assimilée. Ces formules per-entraînement contiennent des BCAA (Leucine, Valine et Isoleucine) ou/et de la L-Glutamine car ils sont rapidement utilisés comme source d'énergie par les muscles. Peu caloriques pour une assimilation rapide, ces formules à prendre en intra vous apporteront aussi des minéraux et électrolytes comme le magnésium et le calcium pour soutenir la contraction musculaire ainsi que du potassium, du sodium et des chlorures pour hydrater le corps pendant l'exercice.

Sur Octogone Nutrition, nous avons également sélectionné un certain nombre de formules intra-entraînement pour vous aider à soutenir la libération d'énergie durant toute la durée de vos entraînements...

Formules per-entrainement