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CREATINES

La créatine fait partie des compléments alimentaires les plus utilisés dans le cadre des sports de force et de musculation. C'est un donneur de phosphates, c'est à dire qu'elle permet de recycler plus activement l'ATP qui crée de l'énergie. Un supplément de créatine augmente les réserves cellulaires de phosphocréatine. Le rendement énergétique de vos muscles est alors plus efficace. Puisque l'ATP génère la force musculaire, la créatine entraine une augmentation de la force physique. La force musculaire augmente et le nombre de répétitions de vos exercices augmente aussi. Ces principes ont été constatés des centaines de fois par la recherche scientifique depuis plus de 30 ans.

La créatine est un complément alimentaire des sports de force et de la musculation

La créatine est un ergogène (substance qui améliore les performances) qui stimule la force et la croissance musculaire. Sur Octogone Nutrition, nous avons sélectionné de nombreuses références de créatine de qualité nutritionnelle élevée. Des compléments à base de créatine monohydrate, de créatines simples et optimisées ou des créatines complexes vous seront proposées. Le monohydrate de créatine fait partie des grands classiques pour ce complément. Il vous suffit d'en ajouter quelques grammes à votre protéine ou à une boisson à boire avant l'entraînement.

Créatines simples optimisées ou créatines complexes sur Octogone Nutrition

Sur Octogone Nutrition, afin de vous offrir un large choix de créatines répondant à vos besoins, nous vous proposerons des produits à base de créatines simples qui ont été optimisées pour en faciliter l'absorption. En effet, certaines substances naturelles peuvent améliorer potentiellement l'assimilation de la créatine et donc, son efficacité. Nous vous proposerons également des compléments à base de créatines complexes. Ces produits contiennent plusieurs types de créatines (monohydrate, micronisée, Hcl, éthyl ester...) avec d'autres nutriments.

Si la créatine monohydrate reste une valeur sûre pour la plupart des bodybuilders, d'autres formes de la créatine pourront être prises, en fonction de vos objectifs ou votre réaction positive à une formule plutôt qu'à une autre. Sur Octogone Nutrition, nous vous donnerons le choix des meilleurs compléments à base de créatine du marché...

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