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REPAS & PREPARATIONS

Les sédentaires ont souvent tendance à manger mal et trop riche. A l'opposé, les athlètes ont parfois tendance à consommer un peu trop de glucides et pas assez de protéines, même s'ils mangent mieux que les sédentaires. Dans tous les cas, l'alimentation est la base de votre santé et de vos performances physiques si vous faites du sport, musculation ou endurance. Ainsi, les repas et les nutriments qu'ils contiennent sont particulièrement importants. En termes de repas, ajoutons qu'il sera toujours mieux pour votre métabolisme de fractionner les apports nutritionnels que de faire trois gros repas par jour.

Savoir manger pour améliorer ses performances sportives et préserver sa santé

Si le “savoir manger” est important pour les sédentaires et leur éviter le surpoids, savoir manger de manière optimale pour améliorer les performances sportives est tout aussi primordial. Pratiquant de la musculation ou d'un sport d'endurance, l'alimentation et vos repas sont les premiers pilliers de la performance physique. Pour ce faire, un apport en protéines de qualité chez le sportif est une règle primordiale. Rien ne vous oblige à boire des shakes protéinés toute la journée mais vos repas doivent contenir des protéines afin de stimuler la croissance musculaire ou la maintenir pour les athlètes de l'endurance. Vous pourriez également opter pour des préparations saines et protéinées afin d'obtenir un quota optimal d'aliments protéiques de qualité.

Octogone Nutrition vous proposera des préparations alimentaires protéinées

Sur Octogone Nutrition, vous trouverez un choix appréciable de préparations pour repas comme la Protein Pasta de Fit4Day, avec leur Pasta Sauce ou la Protein Cream Soup à déguster au cours du diner. D'autres préparations vous seront proposées mais n'oubliez pas qu'un apport quotidien et optimal de protéines à chaque repas est une garantie pour vos performances sportives et votre santé à long terme. Rien ne vous empêchera désormais de profiter d'une cuisine riche en goût tout en sachant qu'elle sera suffisamment protéinée !

Repas & préparations