Univers Santé

  • LES SARMS, DE NOUVEAUX PRODUITS DOPANTS POTENTIELS, QUELS RISQUES POUR VOTRE SANTE ?
    LES SARMS, DE NOUVEAUX PRODUITS DOPANTS POTENTIELS, QUELS RISQUES POUR VOTRE SANTE ?
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    La question du dopage à des fins d'amélioration des performances sportives est loin d'être une nouveauté et à ce jour, des dizaines de molécules artificielles ou naturelles sont désormais classées comme substances dopantes interdites à la consommation humaine. Pour les sportifs, les athlètes ou le grand public, les stéroïdes anabolisants font partie des molécules les plus connues pour leurs effets sur le corps humain et les performances du sportif. Cependant, d'autres molécules...

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  • LES SARMS, MODULATEURS SELECTIFS DES RECEPTEURS DES ANDROGENES, UNE NOUVELLE FORME DE DOPAGE
    LES SARMS, MODULATEURS SELECTIFS DES RECEPTEURS DES ANDROGENES, UNE NOUVELLE FORME DE DOPAGE
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    Comme vous le savez, aucune discipline sportive n'est épargnée par le dopage. Il serait bien innocent de croire que certains sports et sportifs ne sont pas concernés par les pratiques dopantes. Cependant, la limite entre le dopage et l'amélioration d'un régime alimentaire à partir de nutriments clés ou d'extraits végétaux contenant des substances actives dont nous ne connaissons pas exactement leur influence sur l'organisme reste assez difficile à déterminer. A l'opposé, nous connaissons...

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  • LES VEGETARIENS ONT-ILS BESOIN DE COMPLEMENTS ALIMENTAIRES POUR COMBLER D'EVENTUELLES CARENCES ?
    LES VEGETARIENS ONT-ILS BESOIN DE COMPLEMENTS ALIMENTAIRES POUR COMBLER D'EVENTUELLES CARENCES ?
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    Lorsque l'on parle des régimes alimentaires, nous en venons souvent à parler du régime végétarien. Certains diront qu'il s'agit d'une erreur car l'être humain est omnivore alors que les amateurs de viande en viendront nécessairement à défendre leur beefsteak. Cependant, adopter un régime végétarien dépend surtout d'un choix de vie personnel, qu'il s'agisse de santé ou de défendre la cause animale. Adopter un régime alimentaire particulier repose peut-être sur des convictions mais il s'agit...

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  • LES GRANDS PRINCIPES DE L'EXERCICE DE MUSCULATION ET D'ENDURANCE POUR PERDRE DU POIDS
    LES GRANDS PRINCIPES DE L'EXERCICE DE MUSCULATION ET D'ENDURANCE POUR PERDRE DU POIDS
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    La plupart de ceux qui pratiquent un sport le font parce qu'ils se passionnent pour leur sport. Le plaisir que le sport procure est une source unique de motivation chez les sportifs. Cependant, les personnes en surpoids font également du sport mais il s'agit pour eux d'une activité qui doit les amener à perdre du poids. La question du plaisir à faire du sport se pose sans doute moins pour ces personnes, sans pour autant qu'elles aient l'impression de subir une activité qu'elles ne...

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  • LA DETOX ET LES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES, QUELLE VERITE LEUR ACCORDER?
    LA DETOX ET LES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES, QUELLE VERITE LEUR ACCORDER?
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    Parmi les plus sportifs d'entre vous, mais aussi chez les sédentaires, les cures detox ont souvent bonne presse. A vrai dire, un certain nombre de végétaux, de nutriments et autres antioxydants ont bonne réputation dans le cadre de la purification de l'organisme. Il s'agit de le détoxiner, littéralement de le libérer de ses toxines. Mais qu'en est-il exactement d'un point de vue physiologique, santé et bien-être ?

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  • LE ROLE DES MACRONUTRIMENTS (GLUCIDES, PROTEINES, LIPIDES) ET VOTRE SANTE
    LE ROLE DES MACRONUTRIMENTS (GLUCIDES, PROTEINES, LIPIDES) ET VOTRE SANTE
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    Votre santé commence par votre alimentation ou des tirades bien connues disant que « votre seule médecine devrait être votre alimentation » sont généralement admises par le grand public mais qu'en est-il réellement ?

    A vrai dire, ce genre de phrases simples, sinon simplistes, reflète pourtant une réalité plus complexe qui va puiser dans les fondements de nos sciences les plus modernes. Concernant notre santé, une multitude de facteurs peuvent jouer en sa faveur ou à son...

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  • L'EQUILIBRE ENTRE LES ACIDES GRAS OMEGA 3 ET OMEGA 6 POUR VOTRE SANTE
    L'EQUILIBRE ENTRE LES ACIDES GRAS OMEGA 3 ET OMEGA 6 POUR VOTRE SANTE
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    Si vous êtes passionné de sport et de nutrition, vous n'êtes pas sans savoir qu'il existe différents types de graisses et que les acides gras sont classés en Oméga 3, Oméga 6 et Oméga 9. Vous savez aussi que l'on parle d'acides gras saturés, polyinsaturés et mono insaturés. Notre alimentation renferme ces différents types de graisse, souvent en déséquilibre les uns par rapport aux autres. Généralement, nous parlons aussi d'acides gras essentiels car chacun d'entre eux joue un rôle...

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  • QUEL SPORT PRATIQUER POUR PRESERVER SA SANTE ?
    QUEL SPORT PRATIQUER POUR PRESERVER SA SANTE ?
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    On vous a toujours dit que le sport était bon pour la santé. C'est vrai et nous allons en discuter. Cependant, il existe de nombreux sports et de nombreuses activités physiques dont nous pouvons profiter. Alors, quel sport allez-vous pratiquer pour votre santé et pour votre plaisir ? En effet, le sport est avant tout une question de plaisir dans sa pratique, même lorsque l'activité physique devient une habitude régulière. Choisir un sport dépend de nombreuses choses, et tout d'abord de...

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  • QUELQUES ASTUCES POUR PERDRE DU POIDS SANS LE REPRENDRE
    QUELQUES ASTUCES POUR PERDRE DU POIDS SANS LE REPRENDRE
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    Vous le savez très bien, nous vivons depuis des décennies dans une société de surconsommation. Et en termes de consommation alimentaire abusive, un problème de poids se pose depuis très longtemps pour un nombre grandissant de personnes. A vrai dire, l'obésité n'a jamais été aussi généralisée, au point qu'elle menace la santé de milliers de personnes, un peu plus nombreuses chaque jour... En France comme ailleurs, celles et ceux qui veulent perdre du poids sont nombreux et souvent assez...

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