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  • MAGNESIUM, ZINC, ACIDES GRAS POUR MAINTENIR UNE LIBERATION DE TESTOSTERONE OPTIMALE CHEZ L'ATHLETE
    MAGNESIUM, ZINC, ACIDES GRAS POUR MAINTENIR UNE LIBERATION DE TESTOSTERONE OPTIMALE CHEZ L'ATHLETE
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    Si vous faites de la musculation depuis un certain nombre d'années, vous savez que les hormones androgènes, et notamment la testostérone, sont nécessaires à la prise de force et de masse musculaires. La testostérone seule ne permet pas d'obtenir une augmentation de la masse musculaire puisque bien d'autres facteurs hormonaux et non hormonaux interviennent sur les mécanismes complexes de l'hypertrophie. Cependant, elle y contribue et déclenche de multiples mécanismes de régulation au niveau...

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  • OPTIMISER SES TRANSITIONS SPORTIVES SUR UN TRIATHLON
    OPTIMISER SES TRANSITIONS SPORTIVES SUR UN TRIATHLON
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    Le triathlon est un sport complexe qui ne fait pas seulement appel à une endurance phénoménale mais aussi à quelques astuces techniques qu'il est bon de rappeler. Mis à part pour l'entraînement lui-même, c'est surtout au niveau des transitions que les triathlètes pourraient perdre du temps. En effet, réaliser un triathlon est une épreuve épuisante, il serait dommage d'y ajouter des difficultés supplémentaires. La question des transitions en triathlon est une étape critique, autant que...

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